Kaip valgyti česnako skilteles

jį įtraukti į savo dienos racioną gali motyvuoti jums pradėti ruoštis ir valgyti šviežią česnaką nauda. Švieži česnakai, kad jums pasirengti atidžiai gali padėti Jūsų organizmui Pritaikysime geležies, taip pat pagerinti imuninę sistemą ir virškinimą. Išvedant daugiausia naudos iš česnako slypi, kaip jums pasirengti ją. Vartojimas česnako žaliavų forma po kruopštaus pasiruošimo teikia efektyviausius naudą sveikatai.
Ko jums reikia
pjaustymo lenta
paklausimą peilį

šaukštu
sviestas, majonezas ar avokadas (neprivaloma )
instrukcijos

1. Atskiros česnakų skiltelės iš traukdami juos išskiria pirštais lemputė. Nulupkite individualūs skilteles česnako visiškai.
   

2. Cut česnako skiltelė griežinėliais. Susmulkinkite kiekvieną gabaliuką smulkiai į faršą česnako skiltelę. Pakartokite su kiekvienu gvazdikėliais.
   

3. "Leisti kapotų česnako pailsėti mažiausiai 5 minutes ant pjaustymo lentos. Per šį laiką, procesas vyksta, kai fiziniai fermentų česnako tapti efektyviausia naudos ir pagerinti sveikatą.
   

4. Šaukštelis susmulkintą česnaką iki į šaukštu, ir valgyti žalias. Pasiūlymai priėmimo žalio česnako daugiau skanus apima derinant ją su sviestu, majonezu ar avokado ir valgyti jį kaip išplitimo ar kritimo. Atsigerti šalto vandens, kai baigsite česnaką Praskalauti burną ir persekioti toli kai stipraus skonio.