Kaip padaryti, kad quinoa miltai (4 žingsniai)

"quinoa, grūdų su stipriu žoline skonio, pasiekė vis pripažinimą už savo naudą sveikatai. Pasak "Vegetarian Times", vienas puodelis quinoa yra "4,7 miligramų geležies, 60 mg kalcio, 9 g baltymų, 420 miligramų kalio ir 5 g ląstelienos. Quinoa lengvai sumalti į miltus, ir gali skleisti savo unikalų skonį savo kepinių. Jis poros gerai su vaisiais ir riešutais, prieskoniais, pavyzdžiui, cinamonu, kardamonu, kmynų ir kalendros, taip pat žolės, pavyzdžiui, rozmarinas.
Ko jums reikia
1 puodelis quinoa
maišytuve arba maisto procesorius < Br>
instrukcijos

1. "Toast quinoa. Šis žingsnis didina grūdų "Nutty skonio. Nonstick keptuvėje, šilumos savo quinoa grūdai, dažnai maišydami, kol grūdai yra lengvai aukso ir pradėti pop. Nuimkite keptuvę nuo ugnies ir leiskite grūdai atvėsti.
   

2. "Pour paskrudintos, aušinamas quinoa į virtuvinio kombaino arba maisto procesorius dubenį. Plakite iki grūdai yra sumažinama iki dydžio ir tekstūros miltų. Vienas puodelis neskaldytų grūdų quinoa duos 1/4 puodelio miltų quinoa.
   

3. quinoa miltai dabar yra paruoštas naudoti. Jei nenaudojote quinoa miltų anksčiau, pabandykite pasirinkti receptą kurioje jau yra quinoa miltus taip, kad turėsite galimybę išmokti konkrečius padarinius savo skonį ir tekstūrą kepimo.
   

4. Jei norite pakeisti quinoa miltų receptas, kuris nėra iš pradžių skambinkite už jį, įsitikinkite, kad išlaikyti keletą dalykų galvoje. Kadangi skonis yra toks stiprus, o jo tekstūra nebūtinai tinka gaminti gerai struktūrizuotą kepti gerai savo, tai gali būti saugiausia naudoti tik nedidelę dalį quinoa miltų kepinių, naudojant visas paskirties miltai poilsio savo receptą anketa miltai reikalavimas.