Kaip dygsta avižos (4 žingsniai)

Avižos gaminti storio atauga su skoniu ne kitaip pieną, todėl jiems tinkamą papildymą kokteilius ir sriubos. Avižiniai kopūstai taip pat gausu vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir baltymų. Pasirinkite unhulled avižų dygimo kaip "visai avižų" ir avižų skiedinių ne atauga.
Ko jums reikia
Unhulled avižų
smulkių grandžių kiaurasamtis

stiklainį
Lengvas audinys

instrukcijos

1. Vieta Jūsų avižų į smulkių grandžių kiaurasamtis ir išskalauti. Perkelkite avižų į plataus kramtomų stiklainį ir padengti juos su vandeniu. Leiskite jiems mirkti 4 iki 6 valandų.
   

2. "Išleiskite vandenį iš avižų ir nuplaukite juos. Grįžti į stiklainį avižų be vandens ir padengti stiklainio burną su šviesos skudurėliu. Laikyti stiklainį vėsioje vietoje atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių.
   

3. praskalaukite daigai kas 8 iki 12 valandų 2 ar 3 dienas arba tol, kol jie turi 1/4 colio uodegos. Norėdami gauti geriausius rezultatus, išbandyti savo daigų už skonio kaskart juos išskalaukite.
   

4. Nuplaukite avižų daigų, tada plomba stiklainį su jos dangtį. Laikyti kopūstai šaldytuve nuo 1 iki 2 savaičių.