Kokie yra įdomūs faktai apie vaisius?

* Obuoliai yra rožių šeimos nariai ir yra glaudžiai susiję su kriaušėmis, persikais, slyvomis ir vyšniomis.

* Bananai yra populiariausi vaisiai pasaulyje ir parduodami ištisus metus. Jie taip pat yra vienas maistingiausių vaisių, turintis kalio, skaidulų, vitaminų C ir B6 bei mangano.

* Mėlynės yra kilę iš Šiaurės Amerikos ir dėl didelio antioksidantų kiekio yra laikomi supermaistu. Įrodyta, kad jie gerina atmintį, mažina širdies ligų riziką ir apsaugo nuo vėžio.

* Vyšnios yra kaulavaisiai, kurių gimtinė yra Europa ir Azija. Jie yra geras vitaminų A ir C, kalio ir skaidulų šaltinis. Vyšnios taip pat žinomos dėl savo priešuždegiminių savybių ir, kaip įrodyta, mažina podagros ir artrito riziką.

* Vynuogės yra vaisiai, augantys ant vynmedžių ir galimi įvairių spalvų, įskaitant raudoną, žalią, juodą ir violetinę. Jie yra geras vitaminų C ir K, kalio ir skaidulų šaltinis. Vynuogės taip pat žinomos dėl savo antioksidacinių savybių ir, kaip įrodyta, mažina širdies ligų ir vėžio riziką.

* Mangai yra atogrąžų vaisiai, kilę iš Pietų Azijos ir žinomi dėl savo saldaus ir sultingo minkštimo. Jie yra geras vitaminų A, C ir E, kalio ir skaidulų šaltinis. Mangai taip pat žinomi dėl savo priešuždegiminių savybių ir, kaip įrodyta, mažina širdies ligų ir vėžio riziką.

* Apelsinai yra citrusiniai vaisiai, kurių gimtinė yra Kinija ir dabar auginami atogrąžų ir subtropikų regionuose visame pasaulyje. Jie yra geras vitamino C, kalio ir skaidulų šaltinis. Apelsinai taip pat žinomi dėl savo antioksidacinių savybių ir, kaip įrodyta, mažina širdies ligų ir vėžio riziką.

* Ananasai yra atogrąžų vaisiai, kilę iš Pietų Amerikos ir dabar auginami atogrąžų regionuose visame pasaulyje. Jie yra geras vitaminų C ir A, kalio ir skaidulų šaltinis. Ananasai taip pat žinomi dėl savo priešuždegiminių savybių ir, kaip įrodyta, mažina širdies ligų ir vėžio riziką.

* Braškės yra uogos, kilusios iš Šiaurės Amerikos ir dabar auginamos vidutinio klimato regionuose visame pasaulyje. Jie yra geras vitaminų C ir K, kalio ir skaidulų šaltinis. Braškės taip pat žinomos dėl savo priešuždegiminių savybių ir, kaip įrodyta, mažina širdies ligų ir vėžio riziką.

* Arbūzai yra dideli, sultingi vaisiai, kilę iš Afrikos ir dabar auginami atogrąžų ir subtropikų regionuose visame pasaulyje. Jie yra geras vitaminų A ir C, kalio ir skaidulų šaltinis. Arbūzai taip pat žinomi dėl savo drėkinančių savybių ir, kaip įrodyta, sumažina šilumos smūgio ir dehidratacijos riziką.