Kokie yra žalių mangų valgymo pranašumai ir trūkumai?

* Turtingas maistinių medžiagų :Neapdoroti mangai yra geras vitaminų A, C ir E šaltinis, taip pat mineralų, tokių kaip kalis, magnis ir kalcis. Juose taip pat yra maistinių skaidulų ir antioksidantų.

* Gali padėti virškinimui :Žaliuose manguose esančios rūgštys gali padėti skatinti virškinimą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.

* Gali padėti išvengti dehidratacijos :Neapdoroti mangai yra geras vandens šaltinis, kuris gali padėti išlaikyti hidrataciją karštu oru.

* Gali turėti priešuždegiminių savybių :Žaliuose manguose esantys antioksidantai gali padėti sumažinti uždegimą organizme.

* Gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį :Žaliuose manguose esantis pektinas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

* Gali padėti stiprinti imunitetą :Žaliuose manguose esantis vitaminas C gali padėti sustiprinti imunitetą ir apsaugoti nuo infekcijų.

Žalių mangų valgymo trūkumai:

* Kai kuriems žmonėms gali būti per rūgštus :Neapdoroti mangai gali būti labai rūgštūs, o tai kai kam gali pasirodyti nemalonu.

* Gali sukelti alergiją :Kai kurie žmonės gali būti alergiški mangams, kurie gali sukelti tokius simptomus kaip niežulys, patinimas ir kvėpavimo pasunkėjimas.

* Gali sąveikauti su tam tikrais vaistais :Neapdorotuose manguose esančios rūgštys gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ir antibiotikai. Prieš valgydami žalius mangus, svarbu pasikalbėti su gydytoju, jei vartojate kokių nors vaistų.

* Gali sukelti virškinimo problemų :Žaliuose manguose esančios rūgštys kai kuriems žmonėms gali sukelti virškinimo problemų, pvz., dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.

* Gali būti nesaugu nėščioms moterims :Žalių mangų nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, nes jie gali sukelti gimdos susitraukimus.