"Mayo klinikos apibūdina cukraus pakaitalų, kaip" cheminių ar fizinių junginių, kurie siūlo cukraus saldumą be tiek daug kalorijų. " Žanrai tipai

Yra šešios skirtingų tipų cukraus pakaitalai. Jie yra aspartamo, sacharino, Neotamas, Stevia, sukralozė ir acesulfamo kalio druska.
Šalutinis poveikis

Taip pat, pasak Karen Hanrahan straipsnį, pavadintą "Pasakyk NE Cukraus Pos ", moterys, kurios vartojo didelį kiekį aspartamo skundėsi blogiau priešmenstruacinio sindromo simptomus. Nebuvo jokių įrodymų, kad naudojant cukraus pakaitalas gali padėti su svorio netekimas, jei pati suma cukraus suvartojama.
Saldumas

Cukraus pakaitalai, bet nuo 200 iki 600 kartų saldesnis už cukrų. Dėl šios priežasties kepant ar dėl maisto, mažiau naudojama kaip cukraus.
Įspėjimas

Cukraus pakaitalai gali sukelti žmonėms per atsiduoti, nes jie galvoja, kad jie yra nevartojant kaip daug kalorijų. Ši idėja gali manote, kad galite valgyti daugiau. Norėdami numesti svorio, pakeisti šias dirbtinių saldiklių ir cukraus neužtenka. Jums reikės vykdyti ir kontroliuoti savo suvartojamų kalorijų kiekį.