Ar valgydami morkas galite pasirūpinti savo akimis?

Morkų valgymas nepagerina regėjimo, bet gali padėti pagerinti bendrą akių sveikatą. Morkose yra beta karotino, kurį organizmas paverčia vitaminu A. Vitamino A trūkumas gali sukelti naktinį aklumą, akių sausumą ir didesnę ragenos pažeidimo riziką. Tačiau subalansuotos mitybos, apimančios kitus vitamino A šaltinius ir sveikų maistinių medžiagų, paprastai pakanka, kad būtų išlaikyta gera akių sveikata.