Ar galima kartu vartoti aviečių ketoną ir garcinia cambogia?

Aviečių ketonas ir garcinia cambogia yra du populiarūs lieknėjimo papildai, kurie dažnai vartojami kartu. Nors yra įrodymų, kad šie papildai gali būti veiksmingi norint numesti svorio, reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas jų saugumas ir veiksmingumas, kai jie naudojami kartu.

Aviečių ketonas yra junginys, randamas raudonose avietėse. Įrodyta, kad jis padidina adiponektino – hormono, padedančio reguliuoti medžiagų apykaitą – gamybą. Garcinia cambogia yra atogrąžų vaisius, kilęs iš Pietryčių Azijos. Jame yra hidroksicitrinos rūgšties (HCA), kuri, kaip įrodyta, slopina citrato liazės, fermento, dalyvaujančio riebalų sintezėje, gamybą.

Yra įrodymų, kad aviečių ketonas ir garcinia cambogia gali būti veiksmingi svorio metimui, kai jie vartojami kartu. Viename tyrime nustatyta, kad aviečių ketonų ir garcinia cambogia derinys lėmė žymiai didesnį svorio netekimą nei bet kuris papildas atskirai. Tačiau šis tyrimas buvo nedidelis ir trumpalaikis, todėl norint patvirtinti šias išvadas reikia daugiau tyrimų.

Be galimos svorio metimo naudos, aviečių ketonas ir garcinia cambogia gali turėti ir kitų naudos sveikatai. Įrodyta, kad aviečių ketonas turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Nustatyta, kad Garcinia cambogia mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį, taip pat gali padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę.

Nors aviečių ketonas ir garcinia cambogia gali būti saugūs ir veiksmingi norint numesti svorio, prieš pradėdami vartoti šiuos papildus svarbu pasitarti su gydytoju, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų.