Kaip gaminate pjautuvus be cukraus?

Ingredientai:

- 2 puodeliai šviežių vaisių (tokių kaip braškės, mėlynės, avietės arba persikai)

- 1/2 puodelio vandens

- 1/4 puodelio medaus arba klevų sirupo

- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių

- Popsicle formelės

Instrukcijos:

1 veiksmas:susmulkinkite vaisius

Šviežius vaisius supjaustykite mažais gabalėliais.

2 veiksmas:sumaišykite ingredientus

Blenderyje sumaišykite susmulkintus vaisius, vandenį, medų arba klevų sirupą (nebūtina ) ir citrinos sulčių. Maišykite, kol mišinys taps vientisas ir visi vaisiai taps tyrėmis.

3 veiksmas:užšaldykite

Supilkite sumaišytą mišinį į popsių formeles ir šaldykite mažiausiai 6 valandas arba per naktį.

4 veiksmas:mėgaukitės

Kai popsios sustings, mėgaukitės skaniais ir sveikais becukriais pjautuvais!

Patarimai:

- Kad jie būtų ypatingi, prieš šaldydami į popsios formeles galite įberti šiek tiek susmulkintų kokosų, susmulkintų riešutų ar šokolado drožlių.

- Norėdami kreminės tekstūros, vietoj vandens galite naudoti ir šaldytą jogurtą ar kefyrą.