Kodėl saldainiai kenkia vaikams?

1. Didelis cukraus kiekis :Saldainiuose paprastai yra daug pridėtinio cukraus, kuris suteikia tuščių kalorijų ir prisideda prie svorio padidėjimo bei padidėjusios nutukimo, 2 tipo diabeto ir kitų sveikatos problemų.

2. Maistinių medžiagų trūkumas :Saldainiai paprastai turi mažai arba visai neturi maistinės vertės. Jis suteikia minimalų vitaminų, mineralų ir kitų būtinų maistinių medžiagų, svarbių vaiko augimui ir vystymuisi, kiekį.

3. Dantų ėduonis :Didelis cukraus kiekis saldainiuose gali padidinti dantų ėduonies riziką. Cukrus maitina burnoje esančias bakterijas, kurios gali gaminti rūgštis, kurios ardo dantų emalį ir sukelia ertmes.

4. Hiperaktyvumas :Kai kurie žmonės mano, kad saldainiai, ypač saldainiai, kurių sudėtyje yra dirbtinių spalvų, skonių ar konservantų, gali prisidėti prie kai kurių vaikų hiperaktyvumo ar trikdančio elgesio. Tačiau moksliniai šios sąsajos įrodymai yra prieštaringi ir neįtikinami.

5. Užspringimo pavojus :Maži saldainiai gali kelti pavojų užspringti mažiems vaikams, kurie gali ne visai išsiugdyti kramtymo ir rijimo įgūdžių.

6. Mitybos disbalansas :Per didelis saldumynų vartojimas gali išstumti maistingesnį maistą iš vaiko raciono, o tai gali sukelti bendrą mitybos disbalansą ir nepakankamą pagrindinių maistinių medžiagų suvartojimą.

Tėvams ir globėjams svarbu apriboti ir stebėti vaikų saldainių vartojimą ir skatinti subalansuotą mitybą, apimančią daug vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų. Retkarčiais, saikingai, gali būti subalansuotos mitybos dalis, tačiau dėl bendros vaikų sveikatos ir gerovės reikėtų vengti nesaikingo saldumynų vartojimo.