Kokiai maisto grupei priklauso šokoladiniai sausainiai?

Sausainiai, įskaitant šokoladinius sausainius, priklauso „saldainių“ arba „desertinių“ maisto produktų grupei. Jie patenka į šią grupę dėl didelio cukraus ir riebalų kiekio ir paprastai vartojami kaip skanėstai ar užkandžiai.

Pagrindinės maisto produktų grupės, rekomenduojamos subalansuotai mitybai:

1. Vaisiai

2. Daržovės

3. Grūdai (rekomenduojami sveiki grūdai)

4. Baltymai (liesa mėsa, paukštiena, žuvis, pupelės, riešutai, sėklos)

5. Pienas (pienas, jogurtas, sūris)

Šokoladiniai sausainiai nepriskiriami nė vienai iš šių pagrindinių maisto produktų grupių, nes jie nėra svarbus pagrindinių maistinių medžiagų šaltinis. Jie visų pirma mėgstami dėl skonio ir nesuteikia tokios pačios maistinės vertės kaip maisto produktai iš pagrindinių maisto produktų grupių.

Svarbu vartoti subalansuotą mitybą, apimančią įvairius maisto produktus iš visų pagrindinių maisto grupių, kad būtų užtikrintas tinkamas maistinių medžiagų suvartojimas ir bendra sveikata.