Kas yra grietinėlės pakaitalas lieknėjimo pasaulyje Norėjau ko nors derinti su mano mažo sinchronizavimo pyragu, pagamintu iš „froage frais“ malonaus saldinto dirbtinio saldiklio?

Štai keletas galimų kremo pakaitalų „Slimming World“, kuriuos galite naudoti su mažai sinchronizuojančiu tortu:

1. Kvarkas: Quark yra šviežias, minkštas sūris, savo tekstūra panašus į graikišką jogurtą. Jame yra mažiau riebalų nei grietinėlėje ir jis yra geras baltymų šaltinis. Varškę galite išplakti ir pasaldinti pasirinktu saldikliu, kad gautumėte kreminį užpilą.

2. Lengvas grietinėlės sūris: Lengvas kreminis sūris yra sumažinto riebumo įprasto grietinėlės sūrio versija. Jis turi aštrų skonį ir gali būti naudojamas kaip užtepėlė arba kaip kreminio užpilo pagrindas. Taip pat galite išplakti ir pasaldinti saldikliu.

3. Graikiškas jogurtas: Graikiškas jogurtas yra tirštas, kreminis jogurtas, kuriame daug baltymų ir mažiau riebalų nei įprastame jogurte. Galima naudoti kaip kreminio užpilo pagrindą arba kaip užtepėlę. Taip pat galite pridėti saldiklio ir kvapiųjų medžiagų į graikišką jogurtą, kad sukurtumėte skirtingus skonius.

4. Fromage Frais: Fromage frais yra minkštas šviežias sūris, panašus į kreminį sūrį. Jame yra mažiau riebalų nei grietinėlės sūryje ir švelnaus, šiek tiek aštraus skonio. Fromage frais galite naudoti kaip užtepėlę arba kaip kreminio užpilo pagrindą. Taip pat galite pridėti saldiklio ir kvapiųjų medžiagų į „froge frais“, kad sukurtumėte skirtingus skonius.

5. Kokosų kremas: Kokosų kremas pagamintas iš tirštos kreminės kokosų pieno dalies. Jame yra daugiau riebalų nei kai kuriuose kituose šio sąrašo variantuose, tačiau tai taip pat yra geras sveikųjų riebalų šaltinis. Kokosų kremą galite naudoti kaip kreminio užpilo pagrindą arba kaip užtepėlę. Taip pat į kokosų kremą galite pridėti saldiklio ir kvapiųjų medžiagų, kad sukurtumėte skirtingų skonių priedus.

Naudodami bet kurį iš šių pakaitalų, būtinai peržiūrėkite informaciją apie maistingumą, kad įsitikintumėte, jog jie atitinka jūsų lieknėjimo pasaulio planą.