Kiek pasikeis supakuoto pyrago maistinė vertė, jei vietoj aliejaus įpilsite obuolių?

Dėžutėje supakuoto pyrago maistinė vertė labai pasikeis, jei vietoj aliejaus įpilsite obuolių. Obuolių padažas yra sveikesnė aliejaus alternatyva, nes jame mažiau kalorijų ir riebalų, daugiau skaidulų ir vitaminų.

Pateikiame su aliejumi supakuoto pyrago ir su obuolių padažo supakuoto pyrago maistinės vertės palyginimą:

| Maistinė medžiaga | Tortas su aliejumi dėžutėje | Tortas dėžutėje su obuolių padažu |

|---|---|---|

| Kalorijos | 240 | 190 |

| Riebalai | 12g | 4g |

| Sotieji riebalai | 6g | 1g |

| Cholesterolis | 35 mg | 0 mg |

| Natrio | 210 mg | 180 mg |

| Angliavandeniai | 34g | 39g |

| Pluoštas | 1g | 2g |

| Cukrus | 24g | 21g |

| Baltymai | 3g | 3g |

Kaip matote, pyragas dėžutėje, pagamintas su obuolių padažu, turi mažiau kalorijų, riebalų ir sočiųjų riebalų nei dėžutėje pagamintas pyragas su aliejumi. Jame taip pat daugiau skaidulų ir vitaminų. Todėl dėžutėje supakuoto pyrago maistinė vertė pasikeis į gerąją pusę, jei vietoj aliejaus įpilsite obuolių.