Kaip greitai pašalinti koksą iš sistemos?

1. Gerkite daug skysčių

Daug skysčių, ypač vandens, gėrimas gali padėti iš organizmo pašalinti toksinus ir nešvarumus, įskaitant kokainą. Siekite išgerti nuo aštuonių iki dešimties stiklinių vandens per dieną.

2. Valgykite sveiką mitybą

Subalansuota ir maistinga mityba gali padėti palaikyti natūralius organizmo detoksikacijos procesus ir pagerinti bendrą sveikatą. Sutelkite dėmesį į daug vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų vartojimą.

3. Pratimai

Pratimai gali padidinti kraujotaką ir padėti prakaituoti, o tai gali padėti pašalinti kokainą iš organizmo. Daugeliu savaitės dienų stenkitės bent 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštos.

4. Venkite alkoholio

Alkoholis gali sulėtinti natūralius organizmo detoksikacijos procesus ir apsunkinti kokaino pašalinimą. Venkite gerti alkoholio, kai bandote pašalinti kokakolą iš savo sistemos.

5. Pailsėkite

Miegas yra būtinas natūraliems organizmo gijimo ir detoksikacijos procesams. Siekite nuo septynių iki aštuonių valandų miego per naktį.

6. Vartokite papildus

Tam tikri papildai, tokie kaip vitaminas C, pieno usnis ir N-acetilcisteinas (NAC), gali padėti palaikyti kepenų sveikatą ir detoksikaciją. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, nes kai kurie gali sąveikauti su kitais vaistais.

Svarbu pažymėti, kad šie veiksmai gali būti neveiksmingi siekiant visiškai pašalinti kokainą iš jūsų sistemos ir jie nepakeičia profesionalaus medicininio gydymo. Jei nerimaujate dėl kokaino vartojimo, kreipkitės pagalbos į medicinos specialistą.