Kiek kartų tepti sidro actą?

Obuolių sidro actas (ACV) paprastai yra saugus vartoti, tačiau svarbu jį vartoti saikingai. Rekomenduojama ACV dozė skiriasi priklausomai nuo tikslo, kuriam jis naudojamas. Štai keletas ACV vartojimo gairių:

1. Bendrai sveikatai ir gerovei :Atskieskite 1-2 šaukštus ACV stiklinėje vandens ir vartokite vieną ar du kartus per dieną.

2. Svorio metimui :Atskieskite 1-2 šaukštus ACV stiklinėje vandens ir suvartokite prieš valgį. Kai kurie žmonės taip pat rekomenduoja vartoti ACV su medumi svorio netekimui.

3. Cukraus kiekio kraujyje kontrolei :Atskieskite 1-2 šaukštus ACV stiklinėje vandens ir suvartokite prieš valgį. Įrodyta, kad ACV padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui.

4. Odos ir plaukų sveikatai :Sumaišykite lygiomis dalimis ACV ir vandens, kad sukurtumėte veido toniką. Medvilniniu tamponu užtepkite šį mišinį ant odos ir palikite 1-2 minutes prieš nuplaunant. ACV taip pat gali būti naudojamas kaip plaukų skalavimo priemonė, skatinanti sveikus plaukus. Sumaišykite 1-2 šaukštus ACV su puodeliu vandens ir išskalaukite juo plaukus po plovimo šampūnu.

5. Nuo rėmens :Atskieskite 1-2 šaukštus ACV stiklinėje vandens ir suvartokite, kai jaučiate rėmenį. ACV gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštį ir palengvinti rėmens simptomus.

6. Gerklės skausmui :Kelis kartus per dieną skalaukite gargalius šilto vandens, druskos ir ACV mišiniu. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą gerklėje.

Svarbu atsiminti, kad ACV yra rūgštus ir prieš vartojant jį visada reikia praskiesti. Jei vartojate kokių nors vaistų ar turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš naudodami ACV, pasitarkite su gydytoju.