Daugelis kavos mėgėjų turėti ryte puodelis teikti energijos ir padidėjusios koncentracijos kratytis. Šie stimuliuojantys nauda kavos yra taip pat susijęs su trumpalaikio padidėjimo medžiagų apykaitos norma. Dviejų puodelių kavos kofeinas gali sudeginti iki 50 kalorijų per valandą papildomų, per ateinančius ketverius valandas.
Kada gerti

"kavos gėrimas ne konkretus laikas, pavyzdžiui, prieš miegą, neprideda jokio pranašumo medžiagų apykaitos didinimo poveikio kava. Kavos atrodo paveikti skirtingus žmones skirtingai, tačiau dauguma konsultacijos siūlo nevartojant kavos bent keturias valandas prieš miegą, siekiant užtikrinti geras miegas. Metabolinis poveikis kavos, tačiau, atrodo, būti susietas su savo kofeino.
Kaip pasiruošti

Norėdami gauti geriausius rezultatus, jei jūs gerti kavos padidinti medžiagų apykaitą, gerti juoda. Įrašyta kalorijų esantis cukraus, pieno arba grietinėlės jūsų kavos gali baigtis atšaukti jokių kalorijų deginimo poveikį.