Kas geriau kakavinis šokoladas ar kava?

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų ir skonio. Kakavinis šokoladas ir kava yra populiarūs gėrimai, turintys skirtingą naudą. Štai šių dviejų palyginimas:

Kakavinis šokoladas:

* Skonis ir skonis: Kakavinis šokoladas yra pagamintas iš kakavos pupelių ir yra saldaus ir sodraus šokoladinio skonio. Juo galima mėgautis įvairiomis formomis, įskaitant karštą kakavą, šokoladinius batonėlius ir desertus.

* Maistinė vertė: Kakaviniame šokolade yra antioksidantų, vadinamų flavonoidais, kurie gali turėti naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti tam tikrų lėtinių ligų riziką ir sustiprinti pažinimo funkciją.

* Kofeino kiekis: Kakaviniame šokolade yra mažai kofeino, palyginti su kava. Viename puodelyje kakavinio šokolado paprastai yra apie 10-20 mg kofeino, o puodelyje kavos gali būti 80-135 mg kofeino.

* Poveikis miego režimui: Dėl mažesnio kofeino kiekio kakavinis šokoladas gali būti geresnis pasirinkimas tiems, kurie yra jautrūs kofeinui arba nori atsipalaidavimo gėrimo prieš miegą.

Kava:

* Skonis ir skonis: Kava gaminama iš skrudintų kavos pupelių ir pasižymi būdingu drąsiu, kartaus skonio. Jį galima paruošti įvairiais būdais, pavyzdžiui, užplikyta kava, espreso ir kapučino.

* Maistinė vertė: Kavoje yra antioksidantų, kofeino ir pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip magnis ir kalis. Tai gali suteikti naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti budrumą, pagerinti pažinimo veiklą ir sumažinti tam tikrų ligų, įskaitant 2 tipo diabetą ir širdies ligas, riziką.

* Kofeino kiekis: Kava yra žinoma dėl didelio kofeino kiekio, kuris suteikia jai stimuliuojančių savybių. Viename kavos puodelyje gali būti nuo 80 iki 135 mg kofeino, priklausomai nuo kavos rūšies ir virimo būdo.

* Poveikis miego režimui: Didelis kofeino kiekis kavoje kai kuriems žmonėms gali trukdyti miegui, ypač jei ji vartojama prieš miegą.

Palyginimas:

Galų gale pasirinkimas tarp kakavinio šokolado ir kavos priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Jei jums labiau patinka saldus, guodžiantis gėrimas su saikingu kofeinu, kakavinis šokoladas gali būti geresnis pasirinkimas. Jei mėgaujatės tvirtesniu gėrimu su didesniu kofeino kiekiu, kuris gali padidinti budrumą, kava jums gali tikti.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kakavinis šokoladas yra sodraus šokoladinio skonio, jame yra nedidelis kofeino kiekis ir gali būti naudingas sveikatai, susijęs su antioksidantais ir flavonoidais. Kava yra žinoma dėl savo drąsaus skonio, didesnio kofeino kiekio ir galimos naudos sveikatai, susijusio su kofeinu ir pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis. Apsvarstykite savo asmeninius pageidavimus, sveikatos sumetimus ir norimą poveikį, kad pasirinktumėte kakavinį šokoladą ir kavą.