Kuo naudingas puodelis pomidorų sulčių kasdien?

Kasdien išgeriant puodelį pomidorų sulčių, gali būti daug naudos sveikatai:

Likopenas:Pomidorai yra turtingas likopeno šaltinis, antioksidantas, susijęs su sumažėjusia tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant prostatos ir plaučių vėžį, rizika. Likopenas lengviau pasisavinamas iš virtų pomidorų, todėl pomidorų sultys gali būti patogus būdas padidinti suvartojamo maisto kiekį.

Širdies sveikata:Pomidorų sultyse yra antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas E ir beta karotinas, kurie gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. Be to, pomidorų sultyse esantis kalis gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdžio lygį.

Kaulų sveikata:Pomidorų sultys yra geras kalcio ir vitamino K šaltinis, kurie yra būtini kaulų sveikatai. Kalcis padeda kurti ir palaikyti stiprius kaulus, o vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant kalcį.

Imuninės sistemos palaikymas:vitamino C kiekis pomidorų sultyse gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo infekcijų.

Drėkinimas:Pomidorų sulčių gėrimas gali prisidėti prie jūsų kasdienio skysčių suvartojimo, o tai svarbu bendrai sveikatai.

Mažo kaloringumo gėrimas:Pomidorų sultyse yra palyginti mažai kalorijų, todėl tai yra geras pasirinkimas norint valdyti svorį arba palaikyti sveiką svorį.

Verta paminėti, kad į kai kurias pomidorų sultis gali būti pridėta druskos ar cukraus, todėl svarbu rinktis nesaldžius ir mažai natrio turinčius produktus, kad būtų maksimaliai padidinta nauda sveikatai. Nors pomidorų sultys gali būti maistingas subalansuotos mitybos priedas, visada patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, jei turite kokių nors konkrečių sveikatos problemų ar alergijų.