Ar kavą galima laikyti ir vandens gėrimu?

Nors kavoje yra vandens, ji neturėtų būti laikoma pagrindiniu vandens suvartojimo šaltiniu. Nors gėrimai, kuriuose yra kofeino, į organizmą patenka skysčių, kofeino kiekis gali veikti kaip diuretikas, didinantis šlapimo išsiskyrimą ir galintis sukelti dehidrataciją.

Paprastas vanduo išlieka geriausiu hidratacijos pasirinkimu. Jis greitai įsisavinamas organizme ir jame nėra medžiagų, kurios galėtų sutrikdyti organizmo skysčių balansą.