Ką citrinos sultys daro žmogaus organizmui?

- Padidėjęs imunitetas: Vitaminas C yra būtinas sveikai imuninei sistemai, o citrinų sultys yra puikus būdas gauti dienos dozę. Vitaminas C padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų, nes skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą.

- Sumažėjusi širdies ligų rizika: Citrinų sultyse yra flavonoidų, kurie yra antioksidantai, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Šis poveikis gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.

- Geresnis virškinimas: Citrinų sultys gali padėti pagerinti virškinimą, nes skatina skrandžio rūgšties gamybą. Tai gali būti naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sutrikimų ar kitų virškinimo problemų.

- Svorio metimas: Citrinų sultys gali padėti numesti svorio, nes skatina medžiagų apykaitą ir mažina apetitą. Citrinų sultyse esanti citrinų rūgštis taip pat gali padėti suskaidyti riebalų ląsteles.

- Sveika oda: Citrinų sultys yra natūrali sutraukianti medžiaga, o tai reiškia, kad gali padėti išvalyti odą ir pašalinti negyvas odos ląsteles. Citrinų sultyse esantis vitaminas C taip pat gali padėti skatinti kolageno, kuris yra baltymas, padedantis išlaikyti odą tvirtą ir elastingą, gamybą.

- Kovoja su laisvaisiais radikalais: Citrinų sultyse gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti jūsų kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios gali pažeisti DNR ir prisidėti prie senėjimo bei lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, vystymosi.

- Mažina uždegimą: Citrinų sultys turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti kūno skausmą ir patinimą. Tai gali būti naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo tokių ligų kaip artritas ir podagra.

- Gerina burnos sveikatą: Citrinų sultys yra natūrali dezinfekavimo priemonė ir gali padėti sunaikinti kenksmingas bakterijas burnoje. Tai gali padėti išvengti dantenų ligų ir dantų ėduonies.

- Atgaivina kvapą: Citrinų sultys gali padėti atgaivinti burnos kvapą, naikindamos burnoje esančias bakterijas.

Be šių privalumų, citrinų sultys taip pat yra geras kalio, magnio, fosforo ir folio rūgšties šaltinis. Visos šios maistinės medžiagos yra būtinos sveikam kūnui.