Kaip trintuve pasigaminti braškių bananų kokteilį?

1. 1 puodelis šviežių braškių, lukštentų ir supjaustytų griežinėliais

2. 1/2 prinokusio banano, nulupto ir susmulkinto

3. 1 puodelis pieno (pieninio arba nepieninio)

4. 1/4 puodelio jogurto (paprasto arba aromatinto)

5. 1 valgomasis šaukštas medaus arba agavų sirupo (nebūtina)

6. 1/4 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto (nebūtina)

7. Ledo kubeliai (nebūtina)

Instrukcijos:

1. Į trintuvą sudėkite braškes, bananą, pieną, jogurtą, medų arba agavų sirupą (jei naudojate) ir vanilės ekstraktą (jei naudojate).

2. Jei norite, įdėkite saują ledo kubelių.

3. Ištrinkite iki vientisos masės.

4. Patiekite iš karto.

Patarimai:

- Norėdami pagaminti tirštesnį kokteilį, dėkite mažiau pieno ar jogurto.

- Norėdami pagaminti saldesnį kokteilį, įpilkite daugiau medaus arba agavų sirupo.

- Norėdami pridėti papildomų baltymų, įberkite šaukštelį baltymų miltelių.

- Norėdami gauti gaivų, įlašinkite citrinos arba laimo sulčių.

- Įmaišykite kitus vaisius, pavyzdžiui, mėlynes ar avietes, kad gautumėte spalvingesnį ir kvapnesnį kokteilį.