Kodėl apelsinų sultys nerekomenduojamos mažiems vaikams?

Nors apelsinų sultys dažnai laikomos sveiku gėrimu, jos nerekomenduojamos mažiems vaikams, ypač jaunesniems nei 1 metų. Štai keletas priežasčių:

1. Didelis cukraus kiekis:Apelsinų sultyse yra natūraliai susidarančių cukrų, kurie, jei vartojami dideliais kiekiais, gali prisidėti prie per didelio cukraus suvartojimo. Per didelis cukraus kiekis gali padidinti mažų vaikų nutukimo, dantų ėduonies ir kitų sveikatos problemų riziką.

2. Galimos alerginės reakcijos:Kai kurie maži vaikai gali būti alergiški apelsinams ar kitiems citrusiniams vaisiams. Tai gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip bėrimas, dilgėlinė, patinimas ir net kvėpavimo pasunkėjimas. Naujų maisto produktų, įskaitant citrusinius vaisius, įvedimas turėtų būti atliekamas atsargiai ir vadovaujant sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

3. Trūksta pagrindinių maistinių medžiagų:Apelsinų sultyse, nors ir yra vitamino C, trūksta kitų svarbių maistinių medžiagų, kurios yra būtinos mažiems vaikams. Kūdikiams ir mažiems vaikams reikalinga subalansuota mityba, kad būtų patenkinti jų mitybos poreikiai, o tai gali būti geriau pasiekiama vartojant įvairius vaisius, daržoves ir kitus maistinių medžiagų turinčius maisto produktus.

4. Virškinimo trakto problemų rizika:Apelsinų sultys kartais gali sudirginti gležną mažų vaikų virškinimo sistemą. Kai kuriems kūdikiams ir mažiems vaikams tai gali sukelti dujų susidarymą, pilvo pūtimą, diskomfortą pilve ir viduriavimą.

5. Galimi geležies įsisavinimo sutrikimai:Apelsinų sultyse yra junginių, vadinamų fitatais, kurie gali trukdyti pasisavinti geležį iš kitų maisto produktų. Geležis yra būtinas mineralas augimui ir vystymuisi, o jos trūkumas gali sukelti anemiją.

Todėl mažiems vaikams, ypač pirmaisiais gyvenimo metais, paprastai rekomenduojama vengti arba apriboti apelsinų sulčių vartojimą. Svarbu, kad tėvai pasikonsultuotų su savo vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytų tinkamiausią laiką į vaiko racioną įtraukti apelsinų sultis ir kitus maisto produktus.