Ar apelsinų sulčių minkštimas jums tinka?

Taip, apelsinų sulčių minkštimas jums tinka. Jame yra daug maistinių medžiagų, įskaitant skaidulą, vitaminą C ir kalį. Skaidulos yra svarbios virškinamojo trakto sveikatai ir gali padėti jaustis sotiems. Vitaminas C yra antioksidantas, galintis padėti sustiprinti imuninę sistemą. Kalis yra mineralas, būtinas daugeliui kūno funkcijų, įskaitant kraujospūdžio reguliavimą ir raumenų susitraukimus.

Be šių maistinių medžiagų, apelsinų sulčių minkštime taip pat yra daug fitocheminių medžiagų, kurios yra augaliniai junginiai, turintys antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Šios fitocheminės medžiagos buvo siejamos su daugybe naudos sveikatai, įskaitant širdies ligų, insulto ir kai kurių vėžio rūšių rizikos mažinimą.

Taigi, jei ieškote sveiko ir gaivaus būdo pradėti dieną, ištieskite stiklinę apelsinų sulčių su minkštimu. Tik būtinai gerkite saikingai, nes jame taip pat daug cukraus.