"Dauguma degtinės ir romai, kurie yra 80 įrodymų yra apie 70 kalorijų per 1 oz. porcijai. Juose yra minimalus, kad be riebalų, baltymų, angliavandenių, ląstelienos arba cukraus pėdsakų.
Pamąstymai

maišymo komponentas turi galią, kad jūsų gėrimas didesnis ar mažesnis kalorijų. Klasikinis Koksas suteikia papildomą 100 kalorijų 8 oz., Tonikas vandens pakuočių 80 kalorijų per 8 oz. ir klubo sodos yra nulis kalorijų.
Dydis

kalorijų suma, kurią suvartoja per naktį priklausys nuo jūsų gėrimų dydžio ir kiekio jums asimiliuoti. Gėrimas yra & quot; dvigubas & quot; pakuočių 140 kalorijų svaigalų. Long Island šalta arbata su keturiais kadrų alkoholis (romas, degtinė, tekila ir džinas) yra Didžiulį 300 kalorijų tik 5 oz. Žanrai efektai

kalorijų alkoholiniais gėrimais vadinami tuščių kalorijų, nes jie suteikia jokių kitų mitybos naudą, pavyzdžiui, vitaminų ar baltymų. Kai vartoji daugiau kalorijų nei sudeginate, jums priauga svorio.
Standartai

Pasak nacionalinio instituto Piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo, nuosaikus alkoholio vartojimas apibrėžiamas kaip dviejų gėrimai per dieną vyrams ir vienas gėrimas moterims. Vienas gėrimas lygus 12 oz. alaus, 5 ml. vyno arba 1 1/2 oz. alkoholinius gėrimus.