Ar romas žalingas gerti vasarą?

Romas yra alkoholinis gėrimas, todėl jo perteklius, nepaisant oro sąlygų, gali turėti žalingą poveikį organizmui. Tačiau moksliškai neįrodyta, kad saikingas romo gėrimas būtų kenksmingesnis būtent vasarą. Galimas žalingas pernelyg didelio romo vartojimo poveikis išlieka visus metus ir apima tokį poveikį:

Sutrinka sprendimų priėmimas ir motoriniai įgūdžiai

Padidėjęs риск nelaimingų atsitikimų ir traumų skaičius Pusiausvyros, koordinacijos ir reakcijos laiko praradimas Sumažėjęs slopinimas Apsinuodijimas alkoholiu sunkiais atvejais Diuretinis poveikis, sukeliantis dehidrataciją (pasunkėja esant karštesniam klimatui)

Be to, jei asmenys užsiima veikla lauke esant dideliam vasaros karščiui, būdami apsvaigę nuo alkoholio, padaugėja su karščiu susijusių ligų, tokių kaip saulės nudegimas, nuovargis ir šilumos smūgis. Alkoholis slopina natūralius organizmo vėsinimo mechanizmus, blogina prakaito išgaravimą ir sumažina kraujo apytaką į odos paviršių.

Saikingumas yra labai svarbus Labai svarbu saikingai vartoti alkoholinius gėrimus, kad būtų sumažintas ūmus ir ilgalaikis neigiamas poveikis. Rekomenduojamos paros normos priklauso nuo atitinkamų sveikatos organizacijų pateiktų gairių, tačiau paprastai nuo vieno iki dviejų standartinių gėrimų per dieną moterims ir nuo vieno iki trijų standartinių gėrimų vyrams laikomi saikingi, kai kartu su maistu ir nealkoholiniais gėrimais. Atsakingas gėrimas, skysčių laikymasis ir savo fizinės būklės suvokimas visada yra svarbūs ir prisideda prie sveikesnio mėgavimosi alkoholiniais gėrimais, tuo pačiu sumažinant su tuo susijusią riziką.