Kas yra sportiniuose gėrimuose, dėl kurių jie tampa energetiniais gėrimais?

- Vanduo

- Natrio chloridas (druska)

- kalio chloridas

- kalcio chloridas

- Manio chloridas

- Gliukozė (cukrus)

- Fruktozė (cukrus)

- Sukralozė (dirbtinis saldiklis)

- Maltodekstrinas (sudėtinių angliavandenių rūšis)

- citrinų rūgštis (skonio stipriklis)

- Natūralūs arba dirbtiniai skoniai

Elektrolitų kiekis sportiniuose gėrimuose yra svarbus padedant reguliuoti organizmo skysčių balansą ir išvengti dehidratacijos. Angliavandeniai suteikia energijos raumenims ir padeda palaikyti cukraus kiekį kraujyje. Saldikliai dedami siekiant pagerinti sportinių gėrimų skonį ir padaryti juos skanesnius, o skoniai padeda padaryti juos patrauklius sportininkams.

Sportinių gėrimų nereikėtų painioti su energetiniais gėrimais, kurie dažnai parduodami jaunimui ir paprastai nėra skirti sportininkams. Energetiniuose gėrimuose paprastai yra daug kofeino, cukraus ir kitų stimuliuojančių medžiagų, o jei vartojama per daug, jie gali būti kenksmingi.