Ar galite mirti gerdami daug vandens?

Taip, geriant per daug vandens, gali išsivystyti būklė, vadinama apsinuodijimu vandeniu, dar vadinama hiponatremija. Ši būklė atsiranda, kai dėl per didelio vandens suvartojimo organizme pavojingai sumažėja natrio kiekis.

Paprastai inkstai reguliuoja skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą organizme, įskaitant natrį. Kai žmogus geria per daug vandens, inkstai gali nesugebėti pakankamai greitai pašalinti vandens pertekliaus, todėl natrio koncentracija kraujyje praskiedžiama.

Kai natrio kiekis nukrenta per žemai, tai sutrikdo normalų ląstelių, ypač smegenų, funkcionavimą. Smegenų ląstelės išsipučia dėl vandens antplūdžio, todėl padidėja slėgis kaukolės viduje. Tai gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant:

1. Pykinimas ir vėmimas

2. Galvos skausmai

3. Sumišimas ir dezorientacija

4. Priepuoliai

5. Koma

6. Mirtis

Sunkiais apsinuodijimo vandeniu atvejais smegenų patinimas gali būti mirtinas. Svarbu pažymėti, kad apsinuodijimas vandeniu yra gana retas ir dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie per trumpą laiką suvartoja daug vandens, pavyzdžiui, per ištvermės treniruotes arba dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų.

Norint išvengti apsinuodijimo vandeniu, paprastai rekomenduojama gerti vandenį saikingai ir įsiklausyti į savo kūno troškulio signalus. Jei sportuojate ar užsiimate sunkia veikla, būtina išlaikyti hidrataciją, tačiau labai svarbu subalansuoti suvartojamo vandens kiekį su skysčių ir elektrolitų praradimu per prakaitą.

Jei nerimaujate dėl vandens suvartojimo arba pajutote kokių nors neįprastų simptomų išgėrę didelį vandens kiekį, patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją.