Koks gėrimas yra geriausias jūsų dantims?

Geriausias gėrimas jūsų dantims yra paprastas vanduo. Vanduo padeda nuplauti maisto daleles ir apnašas nuo dantų, taip pat padeda išlaikyti burnos hidrataciją. Seilės yra natūralus burnos skalavimo skystis, kuris padeda apsaugoti dantis nuo ėduonies ir dantenų ligų, o geriamas vanduo gali padėti padidinti seilių gamybą.

Kiti geri gėrimų pasirinkimai yra pienas, nesaldinta arbata ir juoda kava. Visi šie gėrimai yra mažai rūgštūs ir juose nėra cukraus, kuris gali padėti apsaugoti jūsų dantis. Jei geriate saldžių gėrimų, stenkitės apriboti jų vartojimą ir po to išsivalykite dantis.

Venkite gerti rūgščių gėrimų, tokių kaip soda, sportiniai gėrimai, vaisių sultys ir energetiniai gėrimai. Šie gėrimai gali nusidėvėti jūsų dantų emalį, todėl jie tampa jautresni ėduonies atsiradimui. Jei geriate rūgščius gėrimus, pabandykite juos gerti per šiaudelį ir po to praskalaukite burną vandeniu.

Apskritai gėrimus geriausia gerti kambario temperatūroje. Karšti gėrimai gali pažeisti dantų emalį, o šalti gėrimai gali sukelti dantų jautrumą. Jei geriate karštus ar šaltus gėrimus, stenkitės juos gurkšnoti lėtai ir neleiskite jiems liestis su jūsų dantimis.

Laikydamiesi šių patarimų, galite padėti išlaikyti sveikus ir tvirtus dantis.