Kodėl pienas yra geresnis nei Coca-Cola?

Pienas ir Coca-Cola abu yra populiarūs gėrimai, tačiau jie siūlo labai skirtingus mitybos profilius. Pienas yra natūralus baltymų, kalcio ir kitų būtinų vitaminų bei mineralų šaltinis, o Coca-Cola – saldus, gazuotas gėrimas, suteikiantis mažai maistinės vertės.

Štai kai kurie pieno pranašumai, palyginti su Coca-Cola:

* Baltymai: Pienas yra geras baltymų šaltinis, būtinas audinių statybai ir taisymui. Coca-Cola sudėtyje nėra baltymų.

* Kalcis: Pienas yra puikus kalcio šaltinis, būtinas stipriems kaulams ir dantims. Coca-Cola sudėtyje yra labai mažai kalcio.

* Kiti vitaminai ir mineralai: Piene taip pat yra kitų būtinų vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas D, vitaminas B12 ir kalis. Coca-Cola sudėtyje nėra šių maistinių medžiagų.

* Mažai cukraus: Piene yra labai mažai cukraus, o Coca-Cola – daug cukraus. Geriant per daug saldžių gėrimų gali padidėti svoris, nutukti ir atsirasti kitų sveikatos problemų.

* Drėkinimas: Pienas yra drėkinamasis gėrimas, o Coca-Cola – ne. Pakankamas skysčių gėrimas yra svarbus bendrai sveikatai.

Apskritai pienas yra daug sveikesnis pasirinkimas nei Coca-Cola. Tai daug maistinių medžiagų turintis gėrimas, kuris gali būti naudingas sveikatai, o Coca-Cola yra saldus, gazuotas gėrimas, kurio maistinė vertė yra nedidelė.