Ar yra kokių nors mokslinių įrodymų tarp dietinės kokakolos gėrimo ir svorio padidėjimo?

Nors kai kurie tyrimai parodė galimą ryšį tarp dietinės sodos vartojimo ir svorio padidėjimo, įrodymai yra prieštaringi ir neįtikinami. Kai kurie tyrimai parodė, kad dietinės sodos vartojimas gali būti susijęs su padidėjusia nutukimo rizika, ypač tiems, kurie vartoja daug dietinės sodos. Tačiau kiti tyrimai nerado reikšmingo ryšio tarp dietinės sodos vartojimo ir svorio padidėjimo.

Svarbu pažymėti, kad koreliacija nebūtinai reiškia priežastinį ryšį. Daugelis veiksnių gali prisidėti prie svorio padidėjimo, o dietinės sodos vartojimo poveikį sunku atskirti nuo kitų mitybos ir gyvenimo būdo veiksnių. Be to, dauguma tyrimų šia tema buvo stebėjimo tyrimai, kurie turi apribojimų nustatant priežasties ir pasekmės ryšius.

Vienas iš galimų pastebėto dietinės sodos vartojimo ir svorio padidėjimo sąsajos paaiškinimų yra tas, kad dietiniai gazuoti gėrimai negali numalšinti alkio ar sotumo taip, kaip įprasti gaivieji gėrimai ar kiti saldūs gėrimai. Dėl to gali padidėti bendras suvartojamų kalorijų kiekis ir padidėti svoris, ypač jei dietinė soda pakeičia sveikesnius gėrimus.

Kitas galimas paaiškinimas yra tas, kad dietiniai gazuoti gėrimai gali pakeisti organizmo metabolizmą arba paveikti žarnyno mikrobiotą taip, kad padidėtų svoris. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti galimus mechanizmus, pagal kuriuos dietinės sodos vartojimas gali būti susijęs su svorio padidėjimu.

Atsižvelgiant į įvairius ir neįtikinamus įrodymus, neįmanoma galutinai pasakyti, ar dietinės sodos gėrimas priauga svorio. Norint nustatyti aiškų priežastinį ryšį, jei toks yra, reikia atlikti išsamesnius tyrimus. Jei nerimaujate dėl galimo dietinės sodos vartojimo poveikio sveikatai, gali būti patartina apriboti suvartojimą arba jį pakeisti sveikesniais gėrimais, pavyzdžiui, vandeniu.