Kas atsitiks, jei valgysiu ir geriu tik vandenį?

Jei valgysite ir geriate tik vandenį, jūsų kūnas ilgainiui prastai maitinasi. Taip yra todėl, kad negausite būtinų vitaminų ir mineralų, kurių reikia jūsų organizmui tinkamai funkcionuoti. Be šių maistinių medžiagų jūsų kūnas pradės irti ir patirsite daugybę sveikatos problemų, įskaitant:

* Silpnumas ir nuovargis

* Svorio metimas

* Raumenų masės praradimas

* Osteoporozė

* Anemija

* Odos problemos

*Plaukų slinkimas

* Trapūs nagai

*Pablogėjęs regėjimas

* Kognityvinės problemos

* Psichikos sveikatos problemos

Sunkiais atvejais netinkama mityba gali sukelti net mirtį.

Svarbu pažymėti, kad net valgydami ir geriate tik vandenį, galite priaugti svorio. Taip yra todėl, kad vandenyje yra kalorijų, o jei suvartojate daugiau kalorijų nei sudeginate, priaugsite svorio. Tačiau priaugtas svoris bus nesveikas, nes jis nebus sudarytas iš raumenų masės.

Jei ketinate valgyti ir gerti tik vandenį, svarbu pirmiausia pasikalbėti su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti, ar tai yra saugus ir sveikas pasirinkimas.