Kas suteikia jums daugiau energijos Gatorade gėrimas ar ryžiai?

Ryžiai yra sudėtingi angliavandeniai, o tai reiškia, kad jie lėtai skaidomi ir įsisavinami organizme, suteikdami nuolatinį energijos šaltinį.

Kita vertus, Gatorade yra paprasti angliavandeniai, kuriuos organizmas greitai suskaido ir pasisavina, todėl laikinai padidėja energijos šuolis, o po to įvyksta avarija.