Ar geriant per daug slyvų sulčių gali pakenkti?

Per daug slyvų sulčių gėrimas gali turėti keletą neigiamų padarinių jūsų sveikatai:

1. Viduriavimas:Slyvų sultys yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas dėl didelio sorbitolio ir skaidulų kiekio. Vartojant per daug slyvų sulčių, gali atsirasti skystų išmatų ir viduriuoti, ypač jei turite jautrią virškinimo sistemą.

2. Elektrolitų pusiausvyros sutrikimai:per didelis slyvų sulčių suvartojimas gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, nes sultyse santykinai daug kalio ir mažai natrio. Tai gali sukelti raumenų silpnumą, nuovargį ir pykinimą.

3. Didelis cukraus kiekis:slyvų sultyse yra daug natūralių cukrų, todėl per didelis gėrimas gali prisidėti prie per didelio kalorijų suvartojimo ir gali sukelti svorio padidėjimą ir kitas sveikatos problemas, susijusias su dideliu cukraus vartojimu.

4. Sąveika su vaistais. Slyvų sultys gali sutrikdyti tam tikrų vaistų, pvz., kraują skystinančių ir širdies vaistų, pasisavinimą arba veiksmingumą. Prieš vartojant didelius slyvų sulčių kiekius, jei vartojate kokių nors vaistų, labai svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

5. Dujos ir pilvo pūtimas. Slyvų sultyse esantis sorbitolis kai kuriems asmenims, ypač tiems, kurie turi dirgliosios žarnos sindromą (IBS) ar turi kitų virškinimo sutrikimų, gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą.

6. Dantų ėduonis:Didelis cukraus kiekis slyvų sultyse gali prisidėti prie dantų ėduonies, jei po vartojimo nesilaikysite tinkamos dantų higienos.

Svarbu slyvų sultis vartoti saikingai ir kaip subalansuotos mitybos dalį. Jei nerimaujate dėl savo sveikatos arba vartojate kokių nors vaistų, prieš žymiai padidindami slyvų sulčių suvartojimą, patartina pasitarti su gydytoju.