Ar gerai gerti vandenį su kalkėmis?

Taip, geriamasis vanduo su kalkėmis turi keletą galimų naudos sveikatai:

1. Hidracija :Vanduo yra būtinas bendrai sveikatai, o įpylus kalkių, jis gali būti gaivesnis ir paskatinti gerti daugiau.

2. Vitaminas C :Kalkės yra geras vitamino C šaltinis, kuris svarbus imuninei funkcijai, odos sveikatai ir geležies pasisavinimui.

3. Citrinos rūgštis :Laimuose yra citrinos rūgšties, kuri gali padėti pagerinti virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą.

4. Antioksidacinės savybės :Lime yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir sumažinti lėtinių ligų riziką.

5. Elektrolitai :Laimo sultyse yra elektrolitų, tokių kaip kalis, kuris svarbus kraujospūdžiui reguliuoti ir skysčių balansui palaikyti.

6. Svorio metimas :Kai kurie tyrimai rodo, kad vandens su kalkėmis gėrimas gali padėti numesti svorio, nes padidina sotumo jausmą ir slopina apetitą.

7. Odos sveikata :Kalkėse esantis vitaminas C ir antioksidantai gali prisidėti prie sveikos odos, nes mažina uždegimą ir skatina kolageno gamybą.

8. Antibakterinis poveikis :Laimo sultys turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti slopinti kenksmingų bakterijų dauginimąsi organizme.

9. Inkstų sveikata :Laimo sultyse esanti citrinų rūgštis gali padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo.

10. Atgaiva :Laimo sultys gali suteikti vandeniui gaivaus ir gaivinančio skonio, todėl gėrimas tampa malonesnis ir sotesnis.

11. Kraujo spaudimas :Kalkių kiekis gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdžio lygį.

Svarbu pažymėti, kad per didelis laimo sulčių kiekis gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pvz., dantų eroziją dėl rūgštingumo. Svarbu nuosaikumas. Be to, jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar rūpesčių, visada verta pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu prieš atliekant reikšmingus dietos pakeitimus.