Ar numetate svorio, jei geriate tik vandenį?

Nors geriamasis vanduo yra esminė bet kokios sveikos mitybos dalis, pasikliaujant vien vandeniu pragyvenimui nepavyks tvariai numesti svorio. Kad žmogaus organizmas tinkamai veiktų, jam reikia subalansuoto makroelementų (angliavandenių, baltymų ir riebalų) ir mikroelementų (vitaminų ir mineralų) suvartojimo. Vien vanduo nesuteikia šių būtinų maistinių medžiagų, o ilgalaikis tik vandens dietos laikymasis sukeltų rimtą netinkamą mitybą ir daugybę sveikatos komplikacijų. Todėl norint veiksmingai ir tvariai valdyti svorį, būtina laikytis visapusiškos dietos ir įtraukti fizinį aktyvumą.