Kuris energetinis gėrimas yra efektyviausias sportuojant?

Energetiniai gėrimai paprastai nerekomenduojami sportuojant dėl ​​didelės stimuliatorių, tokių kaip kofeinas ir cukrus, koncentracijos. Vietoje to, užsiimant sportine veikla, rekomenduojama rinktis drėkinamuosius gėrimus, tokius kaip vanduo ir sportiniai gėrimai, kuriuose yra elektrolitų. Jie suteikia reikiamą hidrataciją ir padeda organizmui išlaikyti optimalų skysčių lygį ištvermei ir našumui. Visada pirmenybę teikite savo medicinos specialisto nurodymams, jei kyla klausimų dėl jūsų konkretaus sporto režimo.