Kuo blogai energetiniai gėrimai?

Energetiniuose gėrimuose dažnai yra daug pridėtinio cukraus, kuris gali prisidėti prie svorio padidėjimo, 2 tipo diabeto ir kitų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, 16 uncijų „Red Bull“ skardinėje yra 54 gramai cukraus, o tai yra daugiau, nei rekomenduojama suaugusiems per dieną.

2. Didelis kofeino kiekis

Energetiniuose gėrimuose taip pat dažnai yra daug kofeino. Kofeinas yra stimuliatorius, kuris gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį, taip pat gali sukelti nerimą, nemigą ir galvos skausmą. Be to, per didelis kofeino vartojimas gali sukelti priklausomybę, sunkumą susikaupti ir net širdies plakimą.

3. Kiti priedai

Be cukraus ir kofeino, energetiniuose gėrimuose gali būti ir kitų priedų, tokių kaip taurinas, guarana ir ženšenis. Šie priedai gali turėti įvairų poveikį kūnui, įskaitant energijos lygio padidėjimą, psichinio susikaupimo gerinimą ir nuovargio mažinimą. Tačiau kai kurie iš šių priedų buvo siejami su galimu pavojumi sveikatai, pavyzdžiui, padažnėjusiu širdies susitraukimų dažniu, nerimu ir nemiga.

4. Rinkodara vaikams

Energetiniai gėrimai dažnai parduodami vaikams ir paaugliams, kurie yra ypač pažeidžiami neigiamo kofeino ir cukraus poveikio. Ryškios spalvos ir prašmatni energinių gėrimų pakuotė patinka vaikams, o teiginiai apie patobulintą energiją ir dėmesį gali būti klaidinantys. Vaikai gali nežinoti apie galimą pavojų sveikatai, susijusį su energetiniais gėrimais, ir gali juos vartoti per daug.

5. Ribotas reguliavimas

Energetiniai gėrimai nėra taip griežtai reglamentuojami kaip kiti maisto produktai ir gėrimai. Tai reiškia, kad gamintojai neprivalo atskleisti visų savo gaminių sudedamųjų dalių ir jiems netaikomi tokie pat saugos standartai kaip kitiems maisto produktams ir gėrimams. Dėl šio reguliavimo stokos vartotojams gali būti sunku pasirinkti energetinius gėrimus pagrįstus sprendimus.

Apskritai energetiniai gėrimai gali turėti daug neigiamų padarinių sveikatai. Didelis cukraus kiekis, didelis kofeino kiekis ir kiti priedai gali prisidėti prie sveikatos problemų. Energetiniai gėrimai dažnai parduodami vaikams ir paaugliams, kurie yra ypač pažeidžiami dėl neigiamo šių gėrimų poveikio. Dėl riboto energetinių gėrimų reguliavimo vartotojams sunku priimti pagrįstus sprendimus dėl jų vartojimo.