Kas atsitiks, jei išgersite daug „kool-aid“?

Kool-Aid yra miltelių pavidalo gaiviųjų gėrimų mišinys, daugiausia pagamintas iš kukurūzų sirupo, cukraus ir dirbtinių skonių. Per daug Kool-Aid gėrimas gali turėti keletą neigiamų padarinių jūsų sveikatai.

1. Svorio padidėjimas: Kool-Aid yra daug kalorijų ir cukraus, o tai gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Per didelis saldžių gėrimų vartojimas padidina kūno svorį ir nutukimą.

2. Dantų problemos: Didelis cukraus kiekis Kool-Aid gali sukelti dantų ėduonį ir ėduonį. Saldūs gėrimai gali pažeisti jūsų dantų emalį, todėl jie gali atsirasti ėduonies ir kitų dantų problemų.

3. Cukraus kiekio kraujyje šuoliai: Dėl greito „Kool-Aid“ cukraus antplūdžio gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, o po to gali atsirasti staigių avarijų. Tai gali būti ypač problematiška asmenims, sergantiems cukriniu diabetu arba prieš diabetą.

4. Rūgšties refliuksas: Kool-Aid rūgštingumas gali sustiprinti rūgšties refliukso simptomus, sukelti rėmenį, pykinimą ir deginimo pojūtį gerklėje ir krūtinėje.

5. Dehidratacija: Nepaisant to, kad Kool-Aid yra skystas, jis neužtikrina tinkamos hidratacijos. Didelis cukraus kiekis gali trukdyti įsisavinti vandenį ir sukelti dehidrataciją, ypač jei suvartojama dideliais kiekiais.

6. Maistinių medžiagų trūkumas: „Kool-Aid“ suteikia mažai maistinės vertės arba jos visai nėra. Reguliarus Kool-Aid vartojimas vietoj daugiau maistinių medžiagų turinčių gėrimų gali sukelti būtinų vitaminų ir mineralų trūkumą.

7. Padidėjusi lėtinių ligų rizika: Per didelis saldžių gėrimų vartojimas siejamas su padidėjusia rizika susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip 2 tipo diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos bei tam tikros vėžio rūšys.

Svarbu saikingai vartoti Kool-Aid ir kitus saldžius gėrimus, kad sumažintumėte galimą pavojų sveikatai. Arba galite pasirinkti sveikesnius produktus, tokius kaip vanduo, nesaldinta arbata ar natūralios vaisių sultys, kad numalšintumėte troškulį ir išliktumėte hidratuoti.