Kuris gėrimas yra geresnis dietos besilaikančiam žmogui, koksas ar krištolo šviesa?

Dietiniame kokse yra nulis kalorijų, nulis cukraus ir nulis angliavandenių. Tai taip pat geras kofeino ir kalio šaltinis. Tačiau dietiniame kokse yra dirbtinių saldiklių, kurie kai kuriems žmonėms gali būti žalingi jų sveikatai.

Krištolinė šviesa

„Crystal Light“ yra aromatizuoti, mažai kaloringi milteliai, kuriuos galima dėti į vandenį. Jame yra nulis kalorijų, nulis cukraus ir nulis angliavandenių. Tačiau „Crystal Light“ sudėtyje taip pat yra dirbtinių saldiklių, o kai kuriems žmonėms jis gali pasirodyti per saldus.

Koks gėrimas yra geresnis dietos besilaikančiam žmogui?

Galiausiai dietos besilaikančiam žmogui geriausias gėrimas yra tas, kurio jis renkasi ir kurio laikysis. Jei ieškote mažai kalorijų turinčio, mažai cukraus turinčio gėrimo, kuris taip pat būtų geras kofeino ir kalio šaltinis, dietinis koksas gali būti geras pasirinkimas. Jei ieškote nulinio kalorijų ir cukraus neturinčio gėrimo, kuris taip pat būtų aromatizuotas, Crystal Light gali būti geras pasirinkimas.

Svarbu pažymėti, kad tiek dietinis koksas, tiek „Crystal Light“ yra perdirbti gėrimai. Jie nėra natūralūs maisto produktai, todėl jų negalima vartoti per daug. Jei ieškote sveiko būdo numesti svorio, geriausia valgyti sveiką maistą ir reguliariai mankštintis.