Ar „kool“ pagalba bus įskaičiuota į vandens suvartojimą?

Kool-Aid yra aromatizuoti milteliai, kurie sumaišomi su vandeniu, kad būtų sukurtas gėrimas. Nors Kool-Aid sudėtyje yra vandens, jame taip pat yra cukraus ir kitų ingredientų, kurie gali turėti įtakos jūsų hidratacijos lygiui.

Gerti pakankamai vandens yra svarbu bendrai sveikatai. Vanduo padeda reguliuoti kūno temperatūrą, sutepa sąnarius, perneša maistines medžiagas ir deguonį į ląsteles. Kai esate dehidratuotas, galite patirti daugybę simptomų, įskaitant troškulį, nuovargį ir galvos svaigimą.

Nors Kool-Aid gali padėti numalšinti troškulį, jis nėra geras vandens pakaitalas. Kool-Aid sudėtyje esantis cukrus iš tikrųjų gali jus dehidratuoti, todėl svarbu gerti ne tik Kool-Aid, bet ir vandenį, jei bandote išlaikyti hidrataciją.

Jei ieškote sveiko būdo pagardinti vandenį, pabandykite pridėti vaisių ar daržovių griežinėlių arba naudokite vandens kvapiųjų medžiagų mišinį be cukraus.