Ar daug vandens gerti nėštumo metu yra sveika kūdikiui?

Taip, gerti daug vandens nėštumo metu paprastai laikoma sveika tiek motinai, tiek kūdikiui. Štai keletas priežasčių, kodėl:

1. Hidracija :Vanduo padeda užtikrinti, kad tiek motina, tiek besivystantis vaisius išliktų hidratuoti. Tinkama hidratacija yra būtina įvairioms kūno funkcijoms, įskaitant vaisiaus vandenų susidarymą, kuris sudaro apsauginę aplinką vaisiui.

2. Maistinių medžiagų tiekimas :Vanduo atlieka itin svarbų vaidmenį pernešant maistines medžiagas iš motinos kraujotakos į vaisius per placentą. Tinkama hidratacija palengvina deguonies, vitaminų, mineralų ir kitų būtinų maistinių medžiagų tekėjimą kūdikio augimui ir vystymuisi palaikyti.

3. Atliekų išvežimas :Vanduo padeda pašalinti atliekas iš motinos kūno ir besivystančio vaisiaus. Reguliarus vandens vartojimas padeda efektyviai funkcionuoti inkstams, padeda pašalinti toksinus ir užkerta kelią skysčių susilaikymui.

4. Sumažėjusi tam tikrų sąlygų rizika :Tinkamo vandens kiekio gėrimas nėštumo metu buvo susijęs su sumažėjusia tam tikrų su nėštumu susijusių komplikacijų, pvz., šlapimo takų infekcijų (ŠTI), rizika. Tinkama hidratacija padeda pašalinti bakterijas iš šlapimo takų, todėl sumažėja infekcijų rizika.

5. Odos sveikata :Drėgmės palaikymas gali padėti pagerinti odos elastingumą ir užkirsti kelią niežėjimui bei išsausėjimui, kurie yra dažni odos rūpesčiai nėštumo metu.

6. Energijos lygiai :Drėgmės laikymasis gali padėti kovoti su nuovargiu ir palaikyti energijos lygį, o tai ypač svarbu nėštumo metu, kai organizme vyksta reikšmingi pokyčiai ir didėja poreikiai.

Tačiau verta paminėti, kad nors gerti daug vandens yra svarbu, per didelis vandens suvartojimas gali neduoti papildomos naudos ir gali sukelti tokias sąlygas kaip apsinuodijimas vandeniu ar elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Visada patartina vadovautis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijomis dėl asmeninių patarimų dėl vandens vartojimo nėštumo metu.