Koks yra geriausias gėrimas spūstims pašalinti?

1. Karšta arbata: Karšta arbata, ypač žolelių, pvz., pipirmėčių, imbiero ar ramunėlių, gali padėti suskystinti gleives ir sumažinti spūstis.

2. Karštas vanduo su citrina: Karštas vanduo su citrina ramina gerklę, mažina uždegimą ir padeda skaidyti gleives.

3. Karštas vištienos sultinys: Vištienos sultinyje yra aminorūgščių, kurios padeda suplonėti gleives ir pašalinti spūstis.

4. Karštas obuolių sidras: Obuolių sidras, ypač užplikytas cinamonu, gali padėti sumažinti spūstis.

5. Karštas medus ir citrina: Medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o sumaišytas su citrina gali padėti nuraminti gerklę ir sumažinti slogą.

Kiti gėrimai :

1. Šaltai spaustos sultys: Sultys, pagamintos iš imbiero, ciberžolės ar ananasų, gali padėti pašalinti nosies užgulimą.

2. Žalioji arbata: Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, ji turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti spūstis.

3. Obuolių sidro actas ir vanduo: Obuolių sidro actas, sumaišytas su šiltu vandeniu, gali padėti suskaidyti gleives ir palengvinti spūstis.

4. Neti puodas su druskos tirpalu: Nosies kanalų plovimas druskos tirpalu gali padėti pašalinti gleives ir palengvinti užgulimą.

5. Pipirmėčių arba mentolio pagrindu pagaminti saldainiai: Tai gali padėti išvalyti nosies kanalus ir sumažinti užgulimą.

Papildomi patarimai :

- Garų įkvėpimas gali padėti atsikratyti gleivių ir sumažinti spūstis.

- Išlaikant hidrataciją, gleivinės išlieka drėgnos ir padeda išvengti spūsties.

- Vengiant tokių veiksnių kaip alergenai ir teršalai gali padėti išvengti spūsčių pablogėjimo.

- Jei simptomai išlieka, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.