Kodėl blogai gerti sūrų vandenį?

Sūraus vandens gėrimas paprastai kenkia jūsų sveikatai, nes jame yra daug druskos. Štai keletas priežasčių, kodėl:

1. Dehidratacija: Sūriame vandenyje yra didesnė druskos (natrio chlorido) koncentracija nei jūsų kūno skysčiuose. Kai geriate sūrų vandenį, jūsų kūnas turi daugiau dirbti, kad išlaikytų vandens balansą. Tai gali sukelti dehidrataciją, kuri gali sukelti tokius simptomus kaip troškulys, burnos džiūvimas, galvos svaigimas, galvos skausmas ir nuovargis. Sunkiais atvejais dehidratacija gali būti pavojinga gyvybei.

2. Elektrolitų disbalansas: Sūrus vanduo taip pat gali sutrikdyti elektrolitų, tokių kaip natrio, kalio ir magnio, pusiausvyrą jūsų organizme. Elektrolitai yra būtini įvairioms kūno funkcijoms, įskaitant nervų ir raumenų funkciją, hidrataciją ir kraujospūdžio reguliavimą. Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip raumenų mėšlungis, pykinimas, vėmimas ir širdies sutrikimai.

3. Hipernatremija: Geriant daug sūraus vandens, gali išsivystyti būklė, vadinama hipernatremija, kuri atsiranda, kai natrio kiekis kraujyje tampa pavojingai didelis. Hipernatremija gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant troškulį, sumišimą, traukulius, komą ir net mirtį.

4. Inkstų pažeidimas: Vartojant per daug druskos, gali atsirasti įtampa inkstams, nes jie filtruoja druskos perteklių iš organizmo. Laikui bėgant tai gali sukelti inkstų pažeidimą ir net inkstų nepakankamumą.

5. Kitos sveikatos problemos: Sūraus vandens gėrimas taip pat gali prisidėti prie kitų sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, širdies ligos ir insultas, ypač tiems, kurie jau turi šias ligas arba kuriems gresia jomis susirgti.

Svarbu išlaikyti hidrataciją geriant daug gėlo vandens, ypač karštu ar drėgnu oru arba fizinio aktyvumo metu. Jei netyčia nurijote sūraus vandens, rekomenduojama gerti daug gėlo vandens, kad padidėtų druskos koncentracija ir atkurtų skysčių balansą. Sunkios dehidratacijos ar elektrolitų pusiausvyros sutrikimo atvejais gali prireikti medicininės pagalbos.