Kiek metų turi būti, norint gerti energetinius gėrimus?

Energetiniai gėrimai paprastai nerekomenduojami vaikams ir paaugliams iki 18 metų. Taip yra todėl, kad energetiniuose gėrimuose dažnai yra daug kofeino, cukraus ir kitų ingredientų, kurie gali būti kenksmingi jauniems žmonėms. Kofeinas gali sukelti nerimą, galvos skausmą ir širdies plakimą bei trukdyti miegoti. Cukrus gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir dantų ėduonies, taip pat gali sukelti energijos praradimą. Kiti energetinių gėrimų ingredientai, tokie kaip taurinas ir guarana, taip pat gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Kai kurie energetinių gėrimų gamintojai yra sukūrę gaminių, skirtų būtent vaikams ir paaugliams, tačiau šie produktai vis dar nerekomenduojami jaunimui. Svarbu pasikalbėti su savo vaiku apie galimą energetinių gėrimų riziką ir paskatinti jį sveikai rinktis, ką geria.

Jei nerimaujate dėl savo vaiko energijos lygio, pasitarkite su savo gydytoju. Gali būti sveikatos būklių, kurios sukelia nuovargį, ir yra daug sveikų būdų, kaip padidinti energiją nevartojant energetinių gėrimų.