Ar aromatizuotas vanduo yra geresnis nei „Gatorade“?

Aromatintas vanduo ir „Gatorade“ yra populiarūs gėrimai, tačiau jie turi skirtingą maistinę vertę ir naudą.

Aromatintas vanduo

* Privalumai:

* Gali būti mažiau kalorijų ir cukraus nei Gatorade

* Gali padėti išlaikyti hidrataciją

* Gali būti pridėta vitaminų ar mineralų

* Trūkumai:

* Sudėtyje negali būti elektrolitų, kurie būtini hidratacijai

* Gali būti ne toks skanus kaip Gatorade

Gatorade

* Privalumai:

* Sudėtyje yra elektrolitų, kurie būtini hidratacijai

* Gali padėti atsigauti po pratimų

* Gali skonis geriau nei aromatizuotas vanduo

* Trūkumai:

* Gali būti daug kalorijų ir cukraus

* Gali netikti žmonėms, sergantiems tam tikromis sveikatos ligomis, pavyzdžiui, diabetu

Galų gale, geriausias gėrimas priklauso nuo jūsų individualių poreikių ir pageidavimų. Jei ieškote mažai kalorijų ir cukraus turinčio būdo išlaikyti hidrataciją, aromatizuotas vanduo yra geras pasirinkimas. Jei ieškote gėrimo, kuris padėtų atsigauti po mankštos, „Gatorade“ yra geras pasirinkimas.