Kuo blogiau redbulis ar koksas?

„Red Bull“ ir „Coke“ yra saldūs gėrimai, tačiau jų maistinės savybės skiriasi. Red Bull sudėtyje yra kofeino, taurino ir B grupės vitaminų, o kokse yra kofeino, cukraus ir fosforo rūgšties.

„Red Bull“ dažnai parduodamas kaip energetinis gėrimas ir gali laikinai papildyti energiją. Tačiau „Red Bull“ kofeinas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimą, galvos skausmą ir nemigą. Kokso sudėtyje esantis cukrus taip pat gali sukelti svorio padidėjimą ir kitas sveikatos problemas.

Galų gale, geriausias pasirinkimas priklauso nuo jūsų individualių sveikatos poreikių. Jei ieškote greito energijos papildymo, „Red Bull“ gali būti geras pasirinkimas. Tačiau jei nerimaujate dėl galimo kofeino šalutinio poveikio, koksas gali būti geresnis pasirinkimas.

Čia yra lentelė, kurioje palyginama „Red Bull“ ir „Coke“ maistinė informacija:

| Maistinė medžiaga | Red Bull | Koksas |

|---|---|---|

| Kalorijos | 110 | 150 |

| Bendras cukrus | 27g | 39g |

| Kofeinas | 80 mg | 34 mg |

| Taurinas | 1000 mg | 0 mg |

| B grupės vitaminai | Taip | Ne |

Atkreipkite dėmesį, kad šios vertės nurodytos vienai kiekvieno gėrimo porcijai. Tikrasis gėrimo maistinis kiekis gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo ir porcijos dydžio.