Kaip organizmas reaguoja iš karto nustojus gerti soda?

- Jūsų cukraus kiekis kraujyje stabilizuosis. Soda yra svarbus pridėtinio cukraus šaltinis, dėl kurio gali padidėti cukraus kiekis kraujyje ir sumažėti. Nustojus gerti soda, jūsų kūnas nebebus veikiamas šių svyravimų.

- Jūsų insulino lygis sumažės dėl mažesnio gliukozės poreikio.

– Jūsų smegenys ir nervų sistema taps šarmingesnė dėl sumažėjusio fosfatų suvartojimo. Tai gali pagerinti pažinimo funkciją ir sumažinti nerimą.

- Dėl kofeino trūkumo galite jaustis žvalesni ir mažiau pavargę. Kofeinas yra stimuliatorius, galintis sukelti nerimo, nerimo ir nemigos jausmą.

- Gali skaudėti galvą arba jaustis pavargęs, nes organizmas atsitraukia nuo kofeino.

Per pirmąsias kelias dienas ar savaites:

- Galite jausti potraukį sodos. Šis potraukis dažniausiai būna stipriausias per pirmąsias kelias metimo savaites, tačiau palaipsniui mažės.

- Gali sutrikti miegas dėl kofeino trūkumo.

- Galite pastebėti, kad pasikeitė jūsų skonio receptoriai. Maisto skonis gali būti švelnesnis nei anksčiau. Šis poveikis yra laikinas ir išnyks per kelias savaites.

- Galite numesti svorio. Sodoje yra daug kalorijų ir cukraus, todėl nustojus gerti ją galima numesti svorio.

- Jūsų dantys ir dantenos gali tapti sveikesni dėl sumažėjusio cukraus ir rūgščių suvartojimo.

Per kelis mėnesius iki metų:

- Sumažės rizika susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies liga, insultas, 2 tipo diabetas ir nutukimas.

- Jūsų energijos lygis padidės.

- Jūsų oda gali tapti skaistesnė.

- Jums gali būti mažiau galvos skausmo ir migrenos.

- Jūsų virškinimas gali pagerėti.

– Galite rečiau susirgti peršalimo ir kitomis ligomis.