Ar šokoladinis pienas geriau nei soda?

| Maistinė medžiaga | Šokoladinis pienas (8 uncijos) | Soda (8 uncijos) |

|---|---|---|

| Kalorijos | 200 | 150 |

| Bendras riebalų kiekis | 8 g | 0 g |

| Sotieji riebalai | 5 g | 0 g |

| Cholesterolis | 25 mg | 0 mg |

| Natrio | 180 mg | 55 mg |

| Angliavandeniai | 26 g | 39 g |

| Pluoštas | 1 g | 0 g |

| Cukrus | 24 g | 39 g |

| Baltymai | 8 g | 0 g |

Apskritai šokoladinis pienas yra maistingesnis pasirinkimas nei soda. Jame yra daugiau baltymų, skaidulų ir pagrindinių maistinių medžiagų, o soda dažniausiai yra tuščios kalorijos.

Štai keletas šokoladinio pieno privalumų:

* Suteikia būtinų maistinių medžiagų: Šokoladinis pienas yra geras baltymų, kalcio ir vitamino D šaltinis. Baltymai yra būtini audiniams kurti ir taisyti, kalcis – kaulų sveikatai, o vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalcį.

* Mažina kraujospūdį: Šokoladiniame piene esantis kalcis ir kalis gali padėti sumažinti kraujospūdį.

* Sumažina širdies ligų riziką: Šokoladiniame piene esantys antioksidantai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.

* Pagerina sportinius rezultatus: Šokoladiniame piene esantys angliavandeniai gali suteikti energijos sportininkams ir padėti jiems atsigauti po treniruočių.

* Gero skonio: Šokoladinis pienas yra skanus ir gaivus gėrimas, kurį mėgaujasi įvairaus amžiaus žmonės.

Saikingai vartojamas šokoladinis pienas gali būti sveika ir maloni subalansuotos mitybos dalis. Tačiau svarbu atminti, kad šokoladinis pienas vis dar yra kalorijų šaltinis, todėl jį reikia vartoti saikingai.