Koks yra kupranugarių pieno gėrimo šalutinis poveikis?

Nors kupranugarių pienas paprastai laikomas saugiu ir maistingu, yra keletas galimų šalutinių poveikių, į kuriuos reikėtų atsižvelgti prieš reguliariai jį vartojant. Šie šalutiniai poveikiai paprastai būna lengvi ir trumpalaikiai, tačiau kai kuriems asmenims jie gali būti sunkesni.

1. Virškinimo problemos

Kai kuriems žmonėms kupranugarių pienas gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujos ir viduriavimas. Taip yra dėl to, kad kupranugarių piene yra daugiau laktozės (pieno cukraus) nei karvės piene. Laktozės netoleravimas įvairiais laipsniais paveikia apie 75% pasaulio gyventojų, o vartoję kupranugarių pieno gali pasireikšti virškinimo simptomai.

2. Alerginės reakcijos

Kupranugarių pienas taip pat gali sukelti alergines reakcijas asmenims, kurie yra alergiški karvės pienui arba alergiškiems kitiems žinduolių pienams. Kupranugarių piene esantys baltymai gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip dilgėlinė, patinimas, kvėpavimo pasunkėjimas ir kiti simptomai.

3. Inkstų problemos

Per didelis kupranugarių pieno vartojimas gali padidinti inkstų akmenų ir kitų su inkstais susijusių problemų riziką. Taip yra todėl, kad kupranugarių piene yra daug kalcio ir fosforo, kurie gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo.

4. Užteršimas bakterijomis

Kupranugarių pienas gali būti užterštas bakterijomis, ypač jei jis netinkamai tvarkomas ar laikomas. Tai panašu į kitų rūšių pieno užteršimo bakterijomis riziką. Neapdorotas kupranugarių pienas turi būti tvarkomas ir laikomas atsargiai, kad sumažėtų per maistą plintančių ligų rizika.

5. Didelis geležies kiekis

Kupranugarių piene yra daugiau geležies nei karvės piene. Nors geležis yra svarbus mineralas organizmui, per didelis geležies kiekis gali sukelti geležies perteklių ir sukelti sveikatos problemų, tokių kaip hemochromatozė. Asmenys, turintys su geležimi susijusių sutrikimų ar būklių, prieš reguliariai vartodami kupranugarių pieną, turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

6. Hormoninis poveikis

Kupranugarių piene yra daugiau estrogenų ir kitų lytinių hormonų nei karvės piene. Kai kuriems asmenims tai gali turėti hormoninį poveikį, pvz., menstruacijų ciklų pakitimus ar kitus hormonų pusiausvyros sutrikimus. Tačiau norint suprasti ilgalaikį kupranugarių pieno vartojimo poveikį hormonų pusiausvyrai, reikia atlikti daugiau tyrimų.

7. Nėštumas ir žindymas

Kupranugarių pieno gėrimo nėštumo ar žindymo metu saugumas nebuvo išsamiai ištirtas. Todėl nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, prieš reguliariai vartojant kupranugarių pieną, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad anksčiau paminėtas galimas šalutinis poveikis paprastai yra susijęs su nesaikingu vartojimu arba individualiu jautrumu kupranugarių pienui. Saikingas ir atsakingas kupranugarių pieno vartojimas, kaip subalansuotos mitybos dalis, paprastai laikomas saugiu ir naudingu daugumai žmonių. Tačiau, jei jaučiate neigiamą šalutinį poveikį arba turite susirūpinimą dėl sveikatos, visada patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu dėl asmeninio patarimo.