Ar pliki sulčių gėrimai jums tinka?

Naked sulčių gėrimų maistinė vertė skiriasi priklausomai nuo konkrečios veislės. Kai kurios „Naked“ sultys yra pagamintos iš aukštos kokybės, visiškai natūralių ingredientų ir yra geras vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis. Kituose gali būti pridėto cukraus ar kitų mažiau sveikų ingredientų.

Štai bendra „Naked“ sulčių maistinės vertės apžvalga:

* Kalorijos: Vienoje porcijoje plikos sultys paprastai svyruoja nuo 100 iki 150 kalorijų.

* Cukrus: Kai kurios „Naked“ sultys gaminamos iš 100% vaisių sulčių ir jose nėra pridėto cukraus. Kituose gali būti pridėto cukraus, kuris gali padidinti kalorijų kiekį ir sumažinti maistinę vertę.

* Fiber: Plikos sultys paprastai yra geras skaidulų šaltinis, kuris yra svarbus virškinimo sistemos sveikatai.

* Vitaminai: Plikos sultys yra geras vitaminų šaltinis, įskaitant vitaminą C, vitaminą A ir folio rūgštį.

* Mineralai: Plikos sultys taip pat yra geras mineralų, įskaitant kalį, kalcį ir magnį, šaltinis.

* Antioksidantai: Plikos sultyse gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.

Apskritai „Naked“ sultys gali būti sveikas ir gaivus pasirinkimas, tačiau svarbu atidžiai perskaityti mitybos etiketę, kad pasirinktumėte geriausią variantą, atitinkantį jūsų poreikius. Rinkitės sultis, pagamintas iš 100% vaisių sulčių ir be pridėtinio cukraus. Taip pat galite atsižvelgti į sulčių kalorijų ir skaidulų kiekį, kad įsitikintumėte, jog jos atitinka jūsų mitybos tikslus.